Door het roken van één sigaret verbruikt het lichaam 25 mg. vitamine C.
De nicotine gaat in de rode bloedlichaampjes op de plaats van de zuurstof zitten.
Deze zuurstof (mét nicotine dus) wordt getransporteerd naar álle cellen in het lichaam via het bloed.
Hierdoor krijgen de cellen minder zuurstof en zijn ze kwetsbaarder voor alle gifstoffen, ook voor kankerverwekkende stoffen.
Hierdoor ontstaat vermoeidheid omdat het lichaam naast gebrek aan zuurstof, ook nog afvalstoffen, zoals teer en nicotine, moet verwerken.
Omdat nicotine de rode bloedlichaampjes afbreekt kan er bloedarmoede, lusteloosheid en moeheid ontstaan.
Nicotine vernauwt de bloedvaten waardoor vetten en vetachtige stoffen zich gemakkelijker kunnen afzetten in de vaten, dus grotere kans op hart-en vaatziekten.
Zowel de vruchtbaarheid van de vrouw en de vruchtbaarheid en zaadproduktie van de man, dalen sterk door roken.
Ook de produktie van maagzuur wordt door roken verhoogd en te veel maagzuur geeft dan weer een te snelle verbranding waardoor enzymen worden vernietigd en andere belangrijke voedingsstoffen niet worden opgenomen
Het maagslijmvlies en het longslijmvlies worden door roken aangetast.
Een roker heeft 10 tot 20 keer zoveel kans op longkanker, waarvan de helft ontstaan is door meeroken.
In tabaksrook heeft men 3800 chemische stoffen kunnen identificeren, waarvaan 50 ernstig kankerverwekkend zijn bij proefdieren.
Een aantal van deze stoffen komen vooral voor in uitgeademde rook.
Vrouwen en mannen van stevige rokers hebben 15 keer meer kans om te sterven aan hart- en vaatziekte.
Roken tijdens zwangerschap geeft een ernstige risicovergroting voor het ontstaan van alle vormen van jeugdkanker.
Via de moederkoek werken de stoffen de gehele zwangerschap in op de vrucht en door roken wordt de lengte van de baby en de grote van de schedel beïnvloed.
Kinderen van rokende ouders hebben 15 keer meer kans op longaandoeningen.
Bij de tabaksbouw worden ook nog eens zeer schadelijke bespuitingsmiddelen en kunstmestsoorten gebruikt.
Het roken van 1 pakje sigaretten per dag verkort het leven gemiddeld met 8 jaar (prof. Linus Pauling), 2 pakjes per dag verkort het leven zelfs met 18 jaar.
Iemand die stopt met roken zal door een lagere stofwisseling 2 tot 3 kilo zwaarder worden.
Het lichaam van iemand die stopt met roken zal ongeveer als volgt reageren:
Ontwenningsverschijnselen verdwijnen na ongeveer 10 dagen (slecht slapen, trillen, hartkloppingen, onrust).
Na 2 weken komen smaak en reuk terug.
Na 4 weken neemt een maagzweer enigszins af.
Na 2 maanden komt de botontkalking tot stilstand.
Na 1 jaar is de kans op hart- en vaatziekten 50 % minder.
Na twee jaar verdwijnen de celveranderingen in de longen (en daarmee de vergrote kans op longkanker en longemfyseem).
Na 5 jaar is de kans op longkanker 40 % verminderd.
Na 10 jaar zijn alle organen weer in de conditie van een niet-roker.
Na 15 jaar is de kans op longkanker weer net als van de niet-roker.

Iedereen die rookt heeft: 30 keer zoveel kans op astma en bronchitis.
13 keer zoveel kans op mondkanker (mondkanker én alcohol: 26 keer).
10 tot 20 keer zoveel kans op longkanker.
10 keer zoveel kans op keelkanker (roken én alcohol: 20 keer)
6 keer zoveel kans op slokdarmkanker (roken én alcohol: 12 keer)
5 keer zoveel kans op een hersenbloeding.
2 keer zoveel kans op botontkalking, maagzweer en blaaskanker.
5 tot 10 keer zoveel kans op een hart-infarct.
1½ keer zoveel kans op alvleesklierkanker (roken én alcohol: 3 keer)

in vergelijking met een persoon die niet rookt en rokerige ruimten mijdt !

In de USA waren twee wetenschappelijke onderzoeken aan de universiteit van North Carolina (New Scientist nr. 1863) waarin wordt gesteld dat rokende vaders, zieke kinderen voortbrengen. Volgens dit onderzoek kunnen vaders die veel roken, 20 sigaretten of meer per dag het erfelijk materiaal van hun kinderen beschadigen. Er werden bij kinderen van rokende vaders aangeboren defekten aangetoond zoals bijvoorbeeld hartdefecten, hazenlippen, vernauwingen aan de urineleiders, leukemie, hersen- en lymfekanker.
Het risico in deze families is 200 % hoger dan normaal.
Er werden meer dan 15.000 jongens en meisjes onderzocht.
Als oorzaak voor de vastgestelde beschadigingen vermoedt men dat het de oxiderende werking is van bepaalde stoffen in tabak, die direkt op het erfelijk materiaal in het DNA aangrijpen. Het natuurlijke reparatiesysteem, die schade in de celkern herstelt, wordt door de schadelijke stoffen die zich in de rook bevinden, beschadigd en overbelast.
Daar komt nog bij dat de natuurlijk anti-oxidanten, zoals vitamine C, opgebruikt worden en niet meer in voldoende mate tot beschikking staan van het organisme.

Het zijn dus niet alléén de rokende moeders die schade berokkenen aan hun kinderen !

Op 19 oktober 2005 stond er het volgende kleine stukje in de Limburger:
Rokers mogen dan wel zeggen dat een trek aan een peuk hen helpt zich te concentreren, op termijn blijkt roken het denkvermogen juist aan te tasten. Hoe heviger de rookgeschiedenis (in jaren en pakjes per dag) des te lager scoren rokers op testen die het IQ en denkvermogen in kaart brengen, constateert J. Glass (University of Michican, Ann Arbor) in het vakblad Drug and Alcohol Dependence op grond van een onderzoek onder 172 personen.

Zie ook:

http://www.nietrokers.nl/
http://www.ouders.nl/xbla9709.htm#nr8
http://www.pregnancymd.org/lifestyle-infertility-factors.htm
http://www.summitcountyinternist.com/id220.htm
http://www.kwfkankerbestrijding.nl/content/pages/PB_Rokende_aanstaande_vaders_geven_hoger_risico_op_jeugdkanker.html