|
|
Uit onderzoek is gebleken dat bijna één op de vier bejaarde mensen ondervoed is.
Een tekort aan vitamine B12 geeft bijvoorbeeld zweren en kloven in de mond en mondhoeken,
allerlei huidaandoeningen, dermatitis, eczeem, vaginale jeuk. Scheurtjes en wondjes in de mondhoeken met ontsteking van tong en lippen komt nogal eens voor bij oudere mensen. Dit kan een gevolg zijn van vitamine B2 tekort, evenals schilfering van de huid, rond de neus, mond, voorhoofd, oren en hoofdhuid met grote mate van haaruitval. In geval van suppletie met vitamine B moet men nooit de afzonderlijke B-vitamines geven, altijd in combinatie met het gehele B-komplex. Kortom, het is van groot belang dat er met de oudere mens over voeding en gezond koken wordt gepraat. Hoewel het altijd beter is dat de vitaminen gehaald worden uit een gezonde en volwaardige voeding, kan het bij sommige bejaarden toch van belang zijn om dagelijks een goede multi-vitaminen-mineralen tablet te gebruiken.
Waar men toch ook wel op bedacht moet zijn is dat de oudere mens niet meer altijd zo
flexibel is dingen in zijn leefpatroon te veranderen. |
Branderige en vermoeide voeten:
Kruidenvoetbad met rozemarijn.
Wisselbaden (3 minuten warm, 3 seconden koud). |
Stomen met eucalyptus of kamille. |