V



VERSTOPPING: zie constipatie.


VOCHTPROBLEMEN: zie oedeem.


VOEDINGSTEKORTEN bij ouderen:

Uit onderzoek is gebleken dat bijna één op de vier bejaarde mensen ondervoed is.
Velen hebben een vitaminengebrek en de meeste ouderen drinken te weinig omdat bij oudere mensen het dorstgevoel afneemt.
Het is van belang de oudere mens erop te wijzen dat hij regelmatig drinkt (1 1/2 liter per dag), ook als hij geen dorst heeft.
Bij ondervoede mensen komen veel vaker infecties voor. Ook bepaalde huidaandoeningen kunnen te maken hebben met een vitaminengebrek.
Gebrek aan vitamine A bijvoorbeeld gaat meestal gepaard met een schrale, ruwe, droge, schilferige huid.
Verder komen voor: zwellingen, kleine blaartjes, nachtblindheid, bloeddoorlopen ogen, branderig gevoel.
Vitamine A werkt ook enigszins tegen de inwerking van carcinogenen (roken !)

Een tekort aan vitamine B12 geeft bijvoorbeeld zweren en kloven in de mond en mondhoeken, allerlei huidaandoeningen, dermatitis, eczeem, vaginale jeuk.
Het meest voorkomende vitaminentekort is dat van vitamine B-komplex tijdens een antibiotica-kuur.

Scheurtjes en wondjes in de mondhoeken met ontsteking van tong en lippen komt nogal eens voor bij oudere mensen. Dit kan een gevolg zijn van vitamine B2 tekort, evenals schilfering van de huid, rond de neus, mond, voorhoofd, oren en hoofdhuid met grote mate van haaruitval.

In geval van suppletie met vitamine B moet men nooit de afzonderlijke B-vitamines geven, altijd in combinatie met het gehele B-komplex.

Kortom, het is van groot belang dat er met de oudere mens over voeding en gezond koken wordt gepraat.

Hoewel het altijd beter is dat de vitaminen gehaald worden uit een gezonde en volwaardige voeding, kan het bij sommige bejaarden toch van belang zijn om dagelijks een goede multi-vitaminen-mineralen tablet te gebruiken.

Waar men toch ook wel op bedacht moet zijn is dat de oudere mens niet meer altijd zo flexibel is dingen in zijn leefpatroon te veranderen.
Vind hiervoor een compromis, een multi-pil of maak een keuze uit de vele mogelijkheden, iets wat écht essentieel is en wat uit te voeren is door de betreffende persoon.


VOETEN (zie ook: Koude handen en voeten)

Branderige en vermoeide voeten:

Kruidenvoetbad met rozemarijn. Wisselbaden (3 minuten warm, 3 seconden koud).
Inwrijven met een spierontspannende olie in een basisolie.
Een paar druppeltjes etherische olie van jeneverbes, kamille, lavendel of inwrijven met St. Janskruidolie.


VOORHOOFDSHOLTEONTSTEKING:

Stomen met eucalyptus of kamille.
Weinig vlees eten
Gebruik zure melkprodukten
Eet regelmatig zilvervliesrijst en rauwkost.
Verhoog de weerstand met Echinacea of van de gemmotherapie (van jonge knoppen) de zwarte bes, deze heeft een ontstekingsremmende, anti-allergische werking.
De zwarte els(gemmo) is goed bij chronische rhinitis.
Cinnabaris D3: 5 x daags 2 tabletten, is een specifiek middel bij bijholteontsteking.
Zie ook bij sinusitis in het werkboek, waar dit onderwerp uitgebreider wordt beschreven.

HOME