Ook in de winter, wanneer het buiten regent of sneeuwt, is het van belang dat men goed blijft drinken.
De meeste mensen beginnen dan minder te drinken omdat het dorstgevoel dan minder is en omdat het minder prettig is
dan in de zomer om even
wat koud water tussendoor te drinken.
En zeker degenen die ook nog sportief bezig zijn in de winter, zouden moeten weten dat
slechts 2% verlies aan lichaamsgewicht in de vorm van vocht, de lichamelijke prestaties al doen afnemen.
Ook voor de ontgifting van het lichaam is veel water nodig.
In de winter zijn warme dranken prettig.
Denk eens aan een lekkere citroenkwast, warm water met uitgeperste citroen en honing.